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    苏永眼见偷看被发现了，朝着于清风露出一丝微笑，然后低头握了握拳头，感受着手中那一股紧致的力量感。

    这是苏永长这么大以来，从未感受过的力量感，充足，仿佛一拳能够击倒一头牛！

    他看了看时间，突然想起了什么连忙脱掉自己已经湿透的衣服，然后惊讶的发现，自己的腹肌不知何时变成了八块！

    这八块腹肌十分的紧实，对称，浑然天成十分的美观！

    这种完美腹肌实际上是十分难练的，因为胸口腹部各个肌肉都需要十分均衡的受到锻炼。

    营养也要十分的均匀，

    不能有偏差！

    一旦有了偏差，腹肌就可能歪了，达不到完美腹肌！

    其实腹肌并不难练稍微有锻炼过的人都知道，不管体好还是差，只要每天坚持锻炼个三四个月，基本或多或少都有！

    可那也要三四个月的时间过度！

    而这军体拳，竟然只要一个晚上！并且不是六块腹肌，而是直接八块腹肌，完美腹肌！

    可见这军体拳的对肉身锻炼的均匀程度！

    苏永不禁感叹道：“真是神奇，这军体拳第一套只有16式，我只是练了一个晚上，竟然就有这么大的成效!”

    这时，于清风起身来到苏永的面前，伸手摸了摸苏永的腹肌，点头道：“修炼了一个晚上，你的身体素质应该大道了青铜水准。”

    “来”他摊开手掌道：“用尽你全身力气，朝着我手掌心上打上一拳！”

    苏永看着于清风那精致的手，点点头。

    他找准发力角度，身体带动着拳头，全力朝着于清风手掌打去。

    “碰！”这一拳，重重打在了于清风的手掌上，发出沉闷的响声。

    “啊！”下一秒，苏永叫出声来，他捂着左手，面容有些扭曲道：“好痛，好痛，你的手怎么这么硬。”

    于清风笑道：“我手能不硬吗？”

    他具现了一颗钻石，然后在苏永的面前，轻轻一捏，顿时钻石被碾成齑粉！
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