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    “当然，只要你按我说的做，保准你半个月，腰能细一圈。”姜荷肯定地说着。

    戚佳宜忙问：“那我要怎么做？”

    姜荷想了想，道：“每天的药是不能停的，还有，午饭和晚饭后，要走路，最少走一个时辰，哦不，半个时辰。”

    这里的一个时辰，相当于两个小时。

    “走半个时辰？”戚佳宜最不爱走路了。

    “对，饭后坚持走，我再教你一套动作，到时候肯定能瘦。”姜荷说着，直接就在旁边的榻上，展示起她的动作来。

    其实也就是几个瑜伽的动作外加拉伸的动作，她的药配上灵液水，本来就可以帮忙清除着戚佳宜身体内的杂质，再加上走路和这一套动作下来，戚佳宜要是不瘦，那才奇了怪了。

    “这，动作是不是有点怪？”戚佳宜看着姜荷的动作，总觉得做起来别扭。

    “不怕，你练习惯了就好了，在软榻上，在床上，都能练的。”姜荷鼓励地说着，最开始她教姜兰的时候，姜兰也觉得奇怪，可做习惯了之后，便好了，身体都更柔软。

    “很简单的，我也会。”姜兰也跟着练了起来。

    戚佳宜最开始不太好意思，到后面，也跟着练。

    姜荷把每一个动作都教到位了，才说：“佳宜姐，前面几个，顺序都无所谓，但最后几个拉伸的，一定要放在最后做。”

    “好。”

    戚佳宜重复了动作，反复确认记住了，姜荷才点头说：“佳宜姐，加油，我相信你一定可以的，记住，腰一定不能塌了，否则，会腰疼的。”

    “放心，我记着呢。”

    戚佳宜上午喝完了药之后，就怂恿着姜荷弹琴了，她是真想听一听姜荷的琴。

    姜荷也不怯，直接上手就弹。

    戚佳宜：“……”

    姜荷的琴声技巧，也许并不是最好的，但她的琴音很打动人。

    回去的路上，戚佳宜道：“娘，姑姑，小荷真的是一点都不像是在村子里长大的，我见过这么多的千金小姐，很多还不如小荷呢！”
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